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正确的摆臂姿势,

摆臂动作要领

摆臂动作要领

3,原地摆臂

3,原地摆臂

因为手脚的动作必须协调配合,摆臂的速度要与步频相同.

因为手脚的动作必须协调配合,摆臂的速度要与步频相同.

练习一:原地摆臂

练习一:原地摆臂

摆臂

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