正常的心率图一天,正常的心率图的波形

安静状态下,成人正常心率为60～100次/分钟,理想心率应为55～70次
用迈欧-阿尔法(mio-alpha)测夜间心率,有突发快跳正常
长期心跳过快,平时正常时都100多.
有氧运动中是心率提高瘦的快还是肌肉锻炼到位酸痛持续燃烧瘦的快?
一个人的正常心率是多少?超过这个值,就该警惕了