跑步软件5公里截图,5公里跑步截图

最近暑期开始,跑步时间紧促,阴雨天气,常常计划不如变化快,跑不成步.
跑步5km大约多少步
大佬们求一些五公里跑步的截图
20公里, 49分9秒 获得了跑步7次徽章 刷新了最远跑步距离的个人纪录
五公里跑十八分钟是什么水平,还有办法继续提高吗?