胸前交叉跳绳方法图解,交叉跳绳方法图解

动作二:双臂交叉跳绳
step4:拧麻花跳绳,双手在胸前交叉让身体跳过像麻花一样的绳子,坚持一
跳绳真的能减肥?《我不是药神》王传君月瘦20斤,每天
动作一:普通跳绳 动作二:双臂交叉跳绳 动作三:开合跳跳绳 动作四
交叉跳绳慢动作图解 (第1页)