抬头蛙泳,

竖脊肌收缩时,将拉动脊椎产生伸腰动作,这正是蛙泳抬头呼吸的动作.
蛙泳抬头换气技巧 500x324 26kb jpeg
游蛙泳时,两腿自然伸直,手滑下时开始收腿,收手时抬头吸气两臂
游泳必备基础实用技巧 蛙泳仰泳自由泳这些诀窍统统都有
游泳怎么换气之蛙泳