扭船式构象,船式构象

船式
的球棍模型,而椅式比船式更稳定;另有扭船式构象稳定性介于二者之间
船式
a href="#" data-lemmaid="9027653">扭船式构象 /a>和半椅式构象
最好减腹部的体式——瑜伽船式,每天3分钟,练出马线