女人练铁板桥,女人练铁板桥好处

演出前苦练"摆铁板桥"
肾气不足的,每天铁板桥10分钟,提升肾阳,身体健康长寿
男练铁板桥,1个动作练好腰,每天1分钟坚持30天,有助于提升阳气
金刚铁板桥的8大好处疏通膀胱经强化腰背过了30多练
原创武当道长陈师行展示铁板桥功夫却犯众怒杂技而已上擂台就挺尸