顺位瑜伽,瑜伽

北印度喜马拉雅 2000小时以上iyengar精准顺位学习 kriya古老神秘瑜伽
原来我练习的很多都是假瑜伽,真正的顺位瑜伽才对身体有益
瑜伽英雄坐,膝盖疼脚踝疼怎么办?4个简单的调整就可以解决
擅长哈他流瑜伽,从呼吸带动身体流动,通过顺位练习,缓解失眠
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