燕式坐压后腿,燕式坐压旁腿

双跪立 伸坐 交叉盘坐 吸腿包团身 对脚盘坐 坐立横叉 燕式坐旁腿
勾绷脚,半竖叉压前腿,压后腿,压旁腿,青蛙胯,小板凳 (二)舞蹈:《燕儿
压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿,地面踢旁腿,地面踢后腿,搬小燕等
燕式坐压前腿
后吸腿压旁腿_运动健身_运动健身