翻单杠技巧图解,单杠三练技巧图解

单杠翻肘
图解双力臂技巧,三分钟快速上单杠教学(thenx)
小学生:我单手翻跟头,初中生:单手玩单杠,大学生:我骄傲了吗
单杠的练习方法:单杠拉不上去该怎么练步骤
动作要领 面对单杠站立,手正握杠,由蹲悬垂姿势开始, 右(左)脚蹬地,左