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蹲下正面,蹲下动作参考

1. 屈膝屈髋下蹲时,确保大腿与地面大致平行.
1. 屈膝屈髋下蹲时,确保大腿与地面大致平行.蹲下与起立40次x3
蹲下与起立40次x3蹲下女孩
蹲下女孩屈膝下蹲,使身体前移,臀部触及脚跟,然后两腿伸直还原.连续做4次.
屈膝下蹲,使身体前移,臀部触及脚跟,然后两腿伸直还原.连续做4次.有足部和踝部功能障碍的下蹲姿势
有足部和踝部功能障碍的下蹲姿势
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