冈下肌小圆肌训练动作,大圆肌小圆肌训练动作

小圆肌:位于冈下肌下方,起于肩胛骨外侧缘中部,止于肱骨大结节下部.
肩袖肌群冈上肌冈下肌小圆肌肩胛下肌
图文详解"小圆肌与冈下肌"
冈下肌与小圆肌 训练:可以通过"招财猫"的训练动作来进行训练.
主要针对大圆肌,小圆肌,冈下肌,斜方肌中下部等上背肌群.