髋内收肌,髋内收肌图片

拉伸|髋关节内收肌群
想要改善腿型,轻松美腿,原来锻炼髋内收肌群才是关键
主要作用是髋关节的内收,意味着将下肢朝向身体中线
正常情况下内收角度在20-25度,腰椎维持中立; 髋内收肌群主要包括:内
浅析内收肌深蹲练不练内收