内收肌位置示意图,内收肌拉伸

想要改善腿型,轻松美腿,原来锻炼髋内收肌群才是关键
(5)拉力器站姿腿内侧拉引 目标肌群:大腿内收肌群(大收肌,长收肌,短收
大腿内收肌拉伸,涉及大收肌,长收肌和短收肌
【每日一肌】盆底问题,针刺要扎三阴交,手法要选内收肌.
拉伸|髋关节内收肌群