400米间歇成绩对照表,400米成绩对照表

2009田径世锦赛男子400米决赛分段成绩及排位(time=时间,rank=排位)
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
小学生400米中长跑的标准成绩是什么?
间歇1km*10,配速333±4秒,组间休3分钟,这心率和配速的形状,我爱了做
举例来说 你计划下一场马拉松破4,那么根据下表,如果这次间歇跑训练