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腿弯举,器械卷腹

因此,在做腿弯举的时候,想要转移张力又快又简单的方法就是,先伸脚
因此,在做腿弯举的时候,想要转移张力又快又简单的方法就是,先伸脚站姿腿弯举
站姿腿弯举坐姿腿弯举(股二头肌)
坐姿腿弯举(股二头肌)俯卧腿弯举
俯卧腿弯举坐姿腿弯举
坐姿腿弯举
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