大腿前屈肌群,大腿前群肌

上山下山分别哪些腿的肌肉比较用力求肌肉名称
我们常说的练大腿准确地说其实是练股四头肌
(二)内侧群 使大腿内收和外旋 闭孔外肌 耻骨肌 长收肌 股薄肌 短收肌
二,腿部肌群训练
健身要练腿大腿肌肉中不同肌群的训练方法你知道吗