下斜哑铃飞鸟,上斜哑铃飞鸟

哑铃飞鸟练哪里的肌肉 应该怎么练
下斜哑铃飞鸟
上斜哑铃卧推,平板哑铃飞鸟,这类动作可以增加卧推时胸肌拉伸幅度.
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胸部肌肉锻炼,不妨试试上斜杠铃卧推,下斜哑铃飞鸟,双杠臂屈伸