饭后不剧烈运动,饭前饭后不剧烈运动

4,饭后做激烈的运动
为何饭后不建议剧烈运动?
同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂. 饭后马上洗澡
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不要立即剧烈运动 很多小伙伴选择饭后去健身,殊不知饭后剧烈运动对