脂肪食物有哪些,矿物质食物

1,忌高脂肪,高热量食物
要购买加工食物的时候请仔细查看标签配料表,避免摄入过多反式脂肪酸
红烧肉,肥牛,带皮的鸡翅,猪羊肉,鸡鸭鹅肉,鱼虾,三文鱼等高脂肪食物
脂肪是人体必需的营养素,它有好坏之分,适量吃富含好脂肪的食物,不仅
让女人最易发胖的高卡食物