战士三式变体,战士二式变体

找到身体的中心以及在手臂平衡中激活双腿 1肘板支撑(海豚平板式变体
你从未试过的 15 瑜伽变体,加深体式给练习新感受!(附
如何在瑜伽「 战士三式」中保持平衡?找到内在的专注和稳定
也算是一个变体,当然也可以选择在战士三式的时候闭着眼睛来练习,看下
每日一练08瑜伽之战士三式0429