400米间歇跑训练配速,400米间歇跑配速表

来找到适合自己的间歇跑配速,而不能不考虑个人实际能力,一味在间歇跑
用什么配速跑步最科学?用5公里,10公里最好成绩计算自己的专属配速
2月28日 二中400米×20间歇跑
不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练标准只有一个67