哑铃背部训练,哑铃背部训练动作图

尽量保持身体重心往下,用背部肌肉将哑铃拉到体侧.
健身不练背等于白健身,哑铃划船动作解析,让你背部更好看
俯身哑铃划船:中背部锻炼
双臂标准划船我们来看看如何有效的保证哑铃划船的背部训练效果.
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