腓肠肌拉伸动作图解,腓肠肌拉伸方法图解

腓肠肌的拉伸与训练
腓肠肌群损伤的治疗与预防,内文附赠拉伸方法
腓肠肌的拉伸与训练
而由於我们平时站和走等低强度的运动较多,所以腓肠肌发育更好.
拉伸部位:腓肠肌(小腿后面浅层的大块肌肉) 动作要点:左腿略微弯曲