练腹肌的有效动作图片,练腹肌的有效动作

动图:10个动作10分钟家庭腹肌训练
腹肌发力拉动双腿和上半身向内收缩去贴腹部; 3回到起始动作,重复
如何练出六块腹肌?先减脂再虐腹!6个动作雕刻迷人的腹肌!
最后几块腹肌练不出来? 5个动作针对下腹肌
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