脚底红肿,宝宝脚底红肿硬块

本人4月28号左右开始,脚底红肿,疼.
为什么脚底会红肿疼痛,按下去很刺痛怎么办
脚底无伤口,有红肿,疼痒.前几天去黄河边
脚底一小片红色,紫红色,有一点点肿胀的感觉,不疼不痒.
跑步前脚底用太大力,导致前脚底肿红肿红的,我的工作又是每天走停走停