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腓肠肌内侧头锻炼,腓肠肌内侧头

怎样有效拉伸或减小小腿内侧的腓肠肌?

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2,股内侧肌群耻骨肌,长收肌,股薄肌,短收肌,大收肌.

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a:腓肠肌

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牵拉腓肠肌

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小腿三头肌主要由腓肠肌内,外侧头和比目鱼肌组成.

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