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膝胸位跪姿,膝胸位截石位

俯卧跪姿屈臂健胸

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跪姿,两膝分开,胸与肩部放在床面,头侧向一边.

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跪姿俯身撑地,两膝分开,与肩同宽,抬头看前,上半身缓缓向下运动,做

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女性的优雅源自健康体态,7式瑜伽,矫正身姿提升气质

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瑜伽跪姿的好处有哪些?

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