腹肌分布图,八块腹肌位置图

补充:标准就是感官上查嘛 一般所说的7 块是指下面常常的那两块
躯干肌躯干肌包括背肌,胸肌,膈肌,腹肌和会阴肌.背肌分为浅,深两层.
健腹轮只凭 1 个动作 既能练出 8 块立体腹肌,又能瘦手臂,瘦肩.
划船机能锻炼哪部分肌肉增肌和减脂真的矛盾吗
素材分享各类型的腹肌画法参考