腰部图片 肌肉,腰部肌肉图片解剖图

如果迈步时腰大肌过紧,就无法维持脊柱稳定,出现腰部向前弯曲(如图)
从脊柱肌肉分布谈腰背痛
腰大肌,为一长梭形肌肉,起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上
腰部及腹部肌群解剖图
这块肌肉出现问题我们首先要做到的依然是拉伸,可以采用站立侧弯,感受