燕式坐压后腿动作图片,压后腿动作图片

坐姿腘绳肌训练_锻炼动作_健身指南
家长指导动作系列丨后腿能力训练——压后腿找头
动作如大雁展翅飞翔的姿势,用有力脚支撑,后腿直膝后翘,双手侧平举立
— 燕式坐压腿 基础版: 动作要领:后胯跟最大限度的贴地,反手抱腿.
家长指导动作系列丨后腿能力训练——压后腿找头