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半蹲起,仰卧交换举腿

五, 半蹲起
五, 半蹲起自重双腿下蹲收腹跳:效果最好,但是前提是你要跳得起来.
自重双腿下蹲收腹跳:效果最好,但是前提是你要跳得起来.不好做,先练半蹲起
不好做,先练半蹲起其它 "停课不停学"政和体育老师与你一起来运动(二) 写美篇 半蹲起20
其它 "停课不停学"政和体育老师与你一起来运动(二) 写美篇 半蹲起20半蹲起
半蹲起
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