中指长期握笔畸形图,钢笔握笔的正确姿势

右手中指因为握笔姿势不对,指甲被挤压,薄厚不一样,左边很薄,而且被压
中国学生的中指,因为长期握笔而出现轻微变形和老茧
为毛我的中指长这样,跟鹅颈畸形的手指差不多!用力
右手中指第一关节处,应小时候握笔重造成一个很大的凸起,握笔握筷子
最近发现自己多年来的握笔姿势是错误的,这导致中指严重变形,我该怎么