踩胯有什么用,踩胯

或者仰面朝上踩胯,但我觉得这效果不如前一个,当然个人情况不一样
普通跑步爱好者练习开胯的好处是什么?
踩胯
了强大的心理承受能力,到初中时候,每天训练互相压腿踩胯还能放放水
横叉|踩胯的痛经历过吗,不好意思我又哭了_痛经_一字马_生活记录_日常