搬腰,

搬腰 其实此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短.
而搬腰,又是噩梦中的噩梦.多少眼泪献给了软开训练?
基本功训练:腰部(耗腰,下腰,甩腰,老师进行搬腰,回腰)每天先下腰起
舞蹈大班组结课啦
干货怎么下竖叉一招教你搞定一字马