半蝗虫式,全蝗虫式

这7个动作练起来!
半蝗虫式已被关注14984次罗曼瑜伽教练培训学校-四足支撑抬腿式已被
2.半蝗虫式(单,双腿)
【体式精讲】半青蛙式&蝗虫式
呼气,双手体后交握 进入半蝗虫式 吸气,还原,双手放在胸腔两侧 17,下