腰曲过大,腰曲过大图片

简单3招拉筋动作 日本专家教路 纾缓长期玩手机/电脑易肩,腰酸痛运动
1)单手并拢立正在椅子的一半位置处,单脚天然搁正在体前,腰违挺曲
胸曲(位于背部中间即从第1胸椎至第12胸椎的脊柱后突)和腰曲(位于腰部
背曲腰躬,纳胯挪腰,膀大腰粗腰鼓兄弟,眼腰黄赤,带减腰围展脚伸腰
交替叩腰腹:两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳.