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拍肩动作,拍腿动作

第四个八拍:4拍曲腿,4拍双手交替向上做爬的动作.
第四个八拍:4拍曲腿,4拍双手交替向上做爬的动作.动作三 交叉拍肩
动作三 交叉拍肩拍肩式握手(肯定鼓励)
拍肩式握手(肯定鼓励)男模特的拍摄姿势
男模特的拍摄姿势超级组虐肩增强肩部训练:8大动作让肩部力量爆棚增强健身安全
超级组虐肩增强肩部训练:8大动作让肩部力量爆棚增强健身安全
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