哈他拜日,瑜伽拜日

瑜伽馆必备哈他瑜伽体式编排图(值得收藏)
我的瑜伽笔记连载2:哈他系列|拜日式习练详解
《拜日12式进阶2》18遍完整口令序列练习30分钟(适合初学者)
第二套:基础序列第一套:经典哈他拜日式最后分享几套经典序列给大家
瑜伽拜日式12式讲解图 (第1页)