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固肾功动作,

这个动作,步骤多,因此难度也会比较大 初学者建议最开始只是一左,一
这个动作,步骤多,因此难度也会比较大 初学者建议最开始只是一左,一动作较复杂,可量力而为 直立,并足
动作较复杂,可量力而为 直立,并足(3)下肢练习①男性:原地弓箭步女性:侧身箭步蹲动作说明:男性动作
(3)下肢练习①男性:原地弓箭步女性:侧身箭步蹲动作说明:男性动作双手攀足固肾腰
双手攀足固肾腰强肾功法之―扭腰功
强肾功法之―扭腰功
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