胸大肌训练动作,女生胸大肌

3 动作指南
女性力量训练之一:女性胸部肌肉和肩部肌肉怎么练
练胸肌的动作锻炼胸大肌的十个动作
一套适合新手的胸部训练计划, 4个动作, 虐爆你的胸大肌
动作二:飞鸟夹胸使用扩胸的健身器材锻鍊胸大肌的部分,吸气慢慢地向外