上斜哑铃卧推,坐姿器械夹胸

如何避免上斜哑铃卧推肩部代偿?改掉这4个动作细节,胸肌更饱满
2 上斜杠铃卧推 - incline bench press 3组,6-8次,8-10次,10-12次
训练3 上斜哑铃卧推 4组 12-8次
杠铃,卧推,肘部
上斜板哑铃卧推