亚油酸和亚麻酸,亚麻酸

提供必需脂肪酸:天然食物中的脂肪酸约有20种,其中亚油酸和α-亚麻酸
核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用, 患有
同时,大豆油含有亚油酸和亚麻酸,且亚油酸的含量较高,可以保证同时
前面说过,亚油酸和α-亚麻酸的最佳摄入比是5:1,这 两种必须脂肪酸都
一般来说,食用油中亚油酸含量较高,亚麻酸含量较少.