引体向上练什么肌肉,引体向上肌肉发力图解

可以说是整个上半身的肌肉群都参与,标准的引体向上强度很大,很多人
负重300磅引体向上无压力,这位玩跑酷的肌肉帅哥太猛
做不了引体向上,又不能去健身房,怎么练后背肌肉?
想拉好引体向上?先学会锻炼你的背部肌肉吧!
引体向上练背肌,这些细节你要知道!|背部肌肉|背阔肌