双腿叠放式坐姿,双腿叠放

想要提升气质?从坐姿开始!
两种坐姿进入,直接双腿交叠进入坐姿,或是四脚板凳,一腿放在后侧交叠
呼气,慢慢放下; d.坚持3-5次. 益处:促进双腿血液循环,使腿部
侧点式 女士专有:双腿斜放.双膝先并拢,然后双脚向(一侧)左或向右
双腿交叉斜放式坐姿