踩腹肌锻炼1,光脚踩肚子

减肥前来一组腹肌动作,让腰腹赘肉都甩光!
普通人如何提高运动水平?1套动作,令你练出超高的运动水准
空中蹬车 - 腹肌最佳全方位综合性锻炼图解教程
6分钟腹肌训练,坚持一周,肚子瘦一圈,跟练完整版第一期
10 10,原地跳3分钟 仰卧屈膝收腿(主要锻炼腹肌)1分钟