各种主食含糖量对照表,食物含糖量排行榜

每100克食物含糖量
(注:其中主食类食品已经根据淀粉含量折算了含糖量.)
常见食品含糖量gi值
常见主食含糖量_减脂_减肥_甜品_米饭_碳水_膳食纤维
一般来说主食类的食物含糖量是比较高的,减肥的食物最好少吃或者不吃