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胸倒立训练方法图片,过肩翻分解动作图解

推胸腰——提小花篮
推胸腰——提小花篮一字马,推胸腰,压脚背,倒立.16个基本功一次学会!
一字马,推胸腰,压脚背,倒立.16个基本功一次学会!胸倒立
胸倒立一字马,推胸腰,压脚背,倒立.16个基本功一次学会!
一字马,推胸腰,压脚背,倒立.16个基本功一次学会!练习倒立时,两目要紧闭,意念要集中,最好采用胸式呼吸.
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