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单臂哑铃划船目标肌肉,单臂哑铃划船

单臂哑铃划船:中背部力量训练
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单臂哑铃划船动作十一:俯身单臂哑铃划船 锻炼目标:背阔肌
动作十一:俯身单臂哑铃划船 锻炼目标:背阔肌改良版哑铃划船:更针对背阔肌
改良版哑铃划船:更针对背阔肌俯身哑铃划船 目标肌:背阔肌
俯身哑铃划船 目标肌:背阔肌
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