跖屈运动,跖屈运动图解

因此,今天我们主要通过背屈和跖屈两个足部运动加强锻炼踝关节.
1.跖屈
因此,今天我们主要通过背屈和跖屈两个足部运动加强锻炼踝关节.
止痛及恢复关节活动度为主) 保护性运动:内外翻,背伸跖屈,绕环,逐渐
筋膜点疗法|踝跖屈肌筋膜点_运动